Названы продукты, которые помогут замедлить старение
Не секрет, что после 50 лет у человека начинают происходить необратимые процессы старения, ухудшается обмен веществ в организме, обостряются хронические заболевания, По мнению специалистов,
Фото: depositphotos.com
Не секрет, что после 50 лет у человека начинают происходить необратимые процессы старения, ухудшается обмен веществ в организме, обостряются хронические заболевания, По мнению специалистов, во многом на эти процессы влияет то, что человек употребляет в пищу.
О том, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы продлить молодость, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина изданию «Вечерняя Москва».
Первое, что отметила специалист, после 50 лет нужно кардинально менять свое питание. Следует исключить продукты, которые могут обострить недуги, такие как артериальная гипертония, ожирение, прогрессирование атеросклероза. Также после 50-ти повышаются риски возникновения сахарного диабета.
В связи с этим необходимо ограничить употребление жареных мясных блюд, кондитерских изделий, плохих жиров, а также угощений, в которых содержится маргарин.
А вот улучшить обменные процессы помогут кисломолочные продукты, морская рыба, овсянка, крупы и хлеб со злаками. Обязательно следует включить в рацион свежие фрукты, овощи и зелень.
Диетолог назвала некоторые из них, которые способствуют омоложению организма. Это петрушка, щавель и базилик, там много полезных витаминов. Но не стоит забывать, что клетчатка, которой много в растительных продуктах, не рекомендуется людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.
Анна БольшуноваПоследние новости
Ветеран ВОВ Георгий Иванович Абакумов очень ждет, когда отправится на Парад Победы, но и очень волнуется
Через месяц с небольшим, 9 Мая, на главный Парад года в Москву отправится обнинский ветеран — Георгий Иванович Абакумов.
На калужском мурале дорисовали кресты
Речь идет об изображении Троицкого собора на одном из домов областной столицы.
Вонючий случай или нужны ли в Обнинске общественные туалеты?
Уже не первый год муниципальные власти вроде как решают эту проблему. Но если вдуматься и вспомнить, где в городе первых можно сходить по нужде, кроме кафе и ТЦ, ответ напрашивается нерадостный – нигде.
После встречи с Лавровым вице-премьер Вьетнама Буй Тхань Шон приехал к Шапше.
Примечательно, что единственным регионом, кроме столицы, где побывали высокие гости, стала Калужская область.