Нервные расстройства осенью
Бессонница, тревожность, упадок сил. Медики связывают появление осенней депрессии с нарушением обмена серотонина — гормона счастья.
Бессонница, тревожность, упадок сил. Медики связывают появление осенней депрессии с нарушением обмена серотонина — гормона счастья. Да, плохая погода и длинная ночь действительно могут влиять на нас на физиологическом уровне!
Для профилактики увеличьте физическую активность: спорт, танцы, прогулки способствуют выработке серотонина. Также добавьте больше освещения в ваш дом и спите не менее 7-8 часов в сутки. А недостаток ультрафиолета можно восполнить умеренным посещением солярия, но обратите внимание на противопоказания.
Если вы постоянно чувствуете нервное напряжение, обратитесь к специалисту.
Последние новости
Урок Толерантности в Жукове
Ученики школы №2 погружаются в мир доброты и уважения
Калуга: Дорожники продолжают уборку снега
Каждый день в городе поддерживается порядок на миллионах квадратных метров дорог и тротуаров.
Подготовка к новогодним праздникам в Калуге
Городская управа обсудила детали украшения к празднику.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку