Занимаясь работай, не забывайте восстанавливаться!..
До 15 октября Калужская область в рамках нацпроекта «Здравоохранение», проводит неделю психического здоровья.
До 15 октября Калужская область в рамках нацпроекта «Здравоохранение», проводит неделю психического здоровья.
Василий Давыденков, заведующий отделением психотерапии Калужской областной психиатрической больницы, советует о необходимости восстанавливаться не только после физических, но и после психологических нагрузок. Тем более, осенью, из-за дефицита солнечных лучей, в организме вырабатывается мало серотонина – гормона радости. Приплюсуйте неприятности, стрессовые ситуации и т.д. Как следствие, медики рекомендуют отдыхать, хорошо питаться и заниматься спортом.
Поэтому, если у вас на работе физические, эмоциональные или психологические нагрузки – приёмы релаксации и саморегуляции вам помогут восстановиться.
Последние новости
Ремонт энкодеров в эпоху одноразовой электроники: возвращается ли культура восстановления?
Почему датчики положения стали символом борьбы между «заменить» и «починить»
Ветеран ВОВ Георгий Иванович Абакумов очень ждет, когда отправится на Парад Победы, но и очень волнуется
Через месяц с небольшим, 9 Мая, на главный Парад года в Москву отправится обнинский ветеран — Георгий Иванович Абакумов.
На калужском мурале дорисовали кресты
Речь идет об изображении Троицкого собора на одном из домов областной столицы.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев