Это вреднейшая ягода: а мы едим ее покупаем как деликатес, еще и детей угощаем
Фото редакции Сладкий, сочный, ароматный виноград - любимое лакомство многих.
Сладкий, сочный, ароматный виноград - любимое лакомство многих. Однако, как оказалось, за его привлекательным вкусом могут скрываться серьезные угрозы для здоровья. Об этом в интервью порталу "Здоровое питание" рассказала врач-гастроэнтеролог компании "СберЗдоровье" Дарья Утюмова.
"Виноград, несмотря на всю свою привлекательность, может быть опасен для людей с определенными заболеваниями", - предупреждает специалист. - "Дело в том, что он содержит большое количество сахара - около 16 граммов на 100 граммов ягод".
Кому же стоит с осторожностью относиться к винограду?
Людям с диабетом: Из-за высокого содержания сахара виноград может резко повысить уровень глюкозы в крови, что крайне нежелательно для диабетиков. Пациентам с циррозом печени: У таких людей нарушен процесс метаболизма сахара, поэтому употребление винограда может привести к серьезным осложнениям. Аллергикам: Виноград является сильным аллергеном, его употребление может вызвать зуд, сыпь, отеки и другие неприятные реакции. Людям с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки: Виноград стимулирует выработку желудочного сока, что может привести к обострению заболевания.Важно! Данные рекомендации не означают, что всем людям нужно полностью отказаться от винограда, сообщает ПроГород .
"Для большинства людей умеренное потребление винограда вполне безопасно, а даже полезно", - говорит Дарья Утюмова. - "В нем содержится много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые необходимы для здоровья".
Как же сделать употребление винограда максимально безопасным?
Следите за количеством: Не стоит съедать за раз целую гроздь, особенно людям с диабетом и избыточным весом. Выбирайте сорта с низким содержанием сахара: Такие сорта менее калорийны и не так сильно влияют на уровень сахара в крови. Сочетайте виноград с другими продуктами: Употребление ягод с белковыми блюдами, орехами или полезными жирами замедлит усвоение сахара. Осторожно с аллергией: При наличии аллергии на виноград от его употребления следует полностью отказаться. Ограничьте потребление при проблемах с ЖКТ: При язве, гастрите или других заболеваниях ЖКТ лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем включать виноград в свой рацион. Ешьте виноград в первой половине дня: Так он лучше усвоится и не будет перегружать пищеварительную систему.Помните, здоровое питание - это не только о полезных веществах, но и о разумном подходе. Прислушивайтесь к своему организму, следуйте рекомендациям специалистов, и тогда вкусный виноград станет не только лакомством, но и источником здоровья!
Денис Иманов
Последние новости
Ветеран ВОВ Георгий Иванович Абакумов очень ждет, когда отправится на Парад Победы, но и очень волнуется
Через месяц с небольшим, 9 Мая, на главный Парад года в Москву отправится обнинский ветеран — Георгий Иванович Абакумов.
На калужском мурале дорисовали кресты
Речь идет об изображении Троицкого собора на одном из домов областной столицы.
Вонючий случай или нужны ли в Обнинске общественные туалеты?
Уже не первый год муниципальные власти вроде как решают эту проблему. Но если вдуматься и вспомнить, где в городе первых можно сходить по нужде, кроме кафе и ТЦ, ответ напрашивается нерадостный – нигде.
После встречи с Лавровым вице-премьер Вьетнама Буй Тхань Шон приехал к Шапше.
Примечательно, что единственным регионом, кроме столицы, где побывали высокие гости, стала Калужская область.