Гипертонию надо лечить…
Врачи-кардиологи предупреждают: гипертония молодеет год от года. Сейчас такой диагноз ставят даже детям.
Артериальная гипертония — ведущий фактор риска развития инсультов и инфарктов
По данным ВОЗ, за последние три десятилетия в мире почти вдвое выросло число людей с артериальной гипертонией в возрасте от 30 лет. При этом каждый второй гипертоник не подозревает о наличии опасного заболевания.
Получается, что начиная с 30 лет следить за давлением необходимо абсолютно всем. Если вы хотя бы раз зафиксировали на тонометре цифры выше 120 на 80 мм ртутного столба (это нормальное давление у 30-40-летних людей), значит, пришла пора тесно «подружиться» с аппаратом. И измерять показатели своего давления если не ежедневно, то хотя бы раз в три дня. Чем чаще вы фиксируете превышение нормы, тем более веским становится повод для обращения к врачу.
Пять правил, которые помогут держать давление в норме
1. Следите за уровнем артериального давления. Оно не должно быть выше 140 на 90 мм рт. ст. (это верхняя планка).
2. Контролируйте вес и объём талии. Для мужчин опасно иметь талию объёмом более 102 см, для женщин — более 88 см.
3. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Никотин и алкоголь тоже привлекают «тихого убийцу» (так врачи называют гипертонию, которая нередко долгое время протекает бессимптомно).
4. Чаще гуляйте, лучше всего — каждый день. Старайтесь ежедневно уделять 30 минут физической активности — это могут быть танцы, зарядка, легкая пробежка, катание на велосипеде и т.д.
5. Полюбите овощи и фрукты. И разлюбите соль.
Чем опасен отказ от приёма препаратов
Когда врач назначает препараты для нормализации повышенного артериального давления, то всегда предупреждает: нужно принимать их всё время, на постоянной основе. Скачки давления в случае перерывов в приёме лекарств крайне опасны, особенно для людей старшего возраста. К сожалению, не все слушают врачей.
Большинство людей считают: раз полегчало, то зачем «мучить» организм таблетками? Так мы и получаем неутешительную статистику повторных инфарктов миокарда. А также прогрессирование сердечной недостаточности.
Поэтому нарушение рекомендаций врача, отказ от приёма лекарств крайне опасны, подчеркивают кардиологи.
Подготовила А.Яковлева
Последние новости
Ветеран ВОВ Георгий Иванович Абакумов очень ждет, когда отправится на Парад Победы, но и очень волнуется
Через месяц с небольшим, 9 Мая, на главный Парад года в Москву отправится обнинский ветеран — Георгий Иванович Абакумов.
На калужском мурале дорисовали кресты
Речь идет об изображении Троицкого собора на одном из домов областной столицы.
Вонючий случай или нужны ли в Обнинске общественные туалеты?
Уже не первый год муниципальные власти вроде как решают эту проблему. Но если вдуматься и вспомнить, где в городе первых можно сходить по нужде, кроме кафе и ТЦ, ответ напрашивается нерадостный – нигде.
После встречи с Лавровым вице-премьер Вьетнама Буй Тхань Шон приехал к Шапше.
Примечательно, что единственным регионом, кроме столицы, где побывали высокие гости, стала Калужская область.