Гипертонию надо лечить…
Врачи-кардиологи предупреждают: гипертония молодеет год от года. Сейчас такой диагноз ставят даже детям.
Артериальная гипертония — ведущий фактор риска развития инсультов и инфарктов
По данным ВОЗ, за последние три десятилетия в мире почти вдвое выросло число людей с артериальной гипертонией в возрасте от 30 лет. При этом каждый второй гипертоник не подозревает о наличии опасного заболевания.
Получается, что начиная с 30 лет следить за давлением необходимо абсолютно всем. Если вы хотя бы раз зафиксировали на тонометре цифры выше 120 на 80 мм ртутного столба (это нормальное давление у 30-40-летних людей), значит, пришла пора тесно «подружиться» с аппаратом. И измерять показатели своего давления если не ежедневно, то хотя бы раз в три дня. Чем чаще вы фиксируете превышение нормы, тем более веским становится повод для обращения к врачу.
Пять правил, которые помогут держать давление в норме
1. Следите за уровнем артериального давления. Оно не должно быть выше 140 на 90 мм рт. ст. (это верхняя планка).
2. Контролируйте вес и объём талии. Для мужчин опасно иметь талию объёмом более 102 см, для женщин — более 88 см.
3. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Никотин и алкоголь тоже привлекают «тихого убийцу» (так врачи называют гипертонию, которая нередко долгое время протекает бессимптомно).
4. Чаще гуляйте, лучше всего — каждый день. Старайтесь ежедневно уделять 30 минут физической активности — это могут быть танцы, зарядка, легкая пробежка, катание на велосипеде и т.д.
5. Полюбите овощи и фрукты. И разлюбите соль.
Чем опасен отказ от приёма препаратов
Когда врач назначает препараты для нормализации повышенного артериального давления, то всегда предупреждает: нужно принимать их всё время, на постоянной основе. Скачки давления в случае перерывов в приёме лекарств крайне опасны, особенно для людей старшего возраста. К сожалению, не все слушают врачей.
Большинство людей считают: раз полегчало, то зачем «мучить» организм таблетками? Так мы и получаем неутешительную статистику повторных инфарктов миокарда. А также прогрессирование сердечной недостаточности.
Поэтому нарушение рекомендаций врача, отказ от приёма лекарств крайне опасны, подчеркивают кардиологи.
Подготовила А.Яковлева
Последние новости
Михаил Васильев привёз подарки детям с ограниченными возможностями
Депутат Гордумы Михаил Васильев навестил воспитанников реабилитационного центра для инвалидов «Калужский реабилитационно-образовательный комплекс».
В Калуге заработал каток на Старом Торге
Дед Мороз и Снегурочка 25 декабря открыли каток на площади Старый Торг. Первыми на лед вышли юные воспитанники калужских спортшкол.
Обнинские чиновники завоевали «серебро» региональной Спартакиады
— Наш заслуженный Кубок мне вручил министр спорта Калужской области Олег Сердюков, — сказал обнинский градоначальник Вячеслав Лежнин.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи