Гипертонию надо лечить…
Врачи-кардиологи предупреждают: гипертония молодеет год от года. Сейчас такой диагноз ставят даже детям.
Артериальная гипертония — ведущий фактор риска развития инсультов и инфарктов
По данным ВОЗ, за последние три десятилетия в мире почти вдвое выросло число людей с артериальной гипертонией в возрасте от 30 лет. При этом каждый второй гипертоник не подозревает о наличии опасного заболевания.
Получается, что начиная с 30 лет следить за давлением необходимо абсолютно всем. Если вы хотя бы раз зафиксировали на тонометре цифры выше 120 на 80 мм ртутного столба (это нормальное давление у 30-40-летних людей), значит, пришла пора тесно «подружиться» с аппаратом. И измерять показатели своего давления если не ежедневно, то хотя бы раз в три дня. Чем чаще вы фиксируете превышение нормы, тем более веским становится повод для обращения к врачу.
Пять правил, которые помогут держать давление в норме
1. Следите за уровнем артериального давления. Оно не должно быть выше 140 на 90 мм рт. ст. (это верхняя планка).
2. Контролируйте вес и объём талии. Для мужчин опасно иметь талию объёмом более 102 см, для женщин — более 88 см.
3. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Никотин и алкоголь тоже привлекают «тихого убийцу» (так врачи называют гипертонию, которая нередко долгое время протекает бессимптомно).
4. Чаще гуляйте, лучше всего — каждый день. Старайтесь ежедневно уделять 30 минут физической активности — это могут быть танцы, зарядка, легкая пробежка, катание на велосипеде и т.д.
5. Полюбите овощи и фрукты. И разлюбите соль.
Чем опасен отказ от приёма препаратов
Когда врач назначает препараты для нормализации повышенного артериального давления, то всегда предупреждает: нужно принимать их всё время, на постоянной основе. Скачки давления в случае перерывов в приёме лекарств крайне опасны, особенно для людей старшего возраста. К сожалению, не все слушают врачей.
Большинство людей считают: раз полегчало, то зачем «мучить» организм таблетками? Так мы и получаем неутешительную статистику повторных инфарктов миокарда. А также прогрессирование сердечной недостаточности.
Поэтому нарушение рекомендаций врача, отказ от приёма лекарств крайне опасны, подчеркивают кардиологи.
Подготовила А.Яковлева
Последние новости
Калужская область подвела итоги «Монетной недели»
Жители региона обменяли 279 тысяч монет на сумму один миллион рублей.
Традиционная ярмарка в Калуге
Не упустите возможность насладиться разнообразием местной продукции.
Обращение к жителям Калуги
Важные сообщения для жителей и гостей города.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований