Врач рассказала еще об одном плохом свойстве избытка сахара

Врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала о том, что избыточное потребление сахара приводит не только к ожирению и диабету,

Фото: depositphotos.com

Врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала о том, что избыточное потребление сахара приводит не только к ожирению и диабету, но также грозит и образованием камней в почках. В своих словах медик ссылается на китайских учёных, которые пришли к такому выводу после 11- летних исследований.

Риск камнеобразования повышают любые содержащие сахар продукты: сладости, выпечка, газированные напитки, ароматизированные йогурты и соусы. Исследования подтвердили, что у тех, кто набирал четверть суточной нормы калорий именно за счёт добавленных в пищу сахаров, проблемы с камнями в почках возникали в два раза чаще.

Чтобы снизить вероятность опасного заболевания в будущем, доктор рекомендует максимально уменьшить количество сладкого в рационе, отдавая предпочтение естественным десертам – фруктам и ягодам, в которых также надо знать меру.

Если же обойтись без сладкого не получается – используйте сахарозаменители. Такие, как стевия или эритрит – советует Павлова.

Материал опубликован на её телеграмм-канале.

Николай Кузин

Источник

Предложить новость