Как можно вывести токсины и шлаки из организма?
Гиппократ и Авиценна верили, что чистка организма – это фундамент здоровой жизни. Однако, в то время им для очищения использовались древесный уголь, глина и кремень. Современные методы избавления от токсинов и шлаков немного отличаются, но принцип оздоровления через очищение организма по-прежнему остается важным. Что же представляют собой эти загадочные шлаки и как справиться с ними? Будем разбираться вместе.
Что такое токсины и шлаки?
Шлаки - это понятие, которого нет в медицине. Чаще всего под этим термином понимают вредные вещества, накапливающиеся в организме из пищи и окружающей среды. С другой стороны, токсины - это отравляющие вещества, которые могут поступать в организм извне или вырабатываться самим организмом.
В список токсинов включены соли тяжелых металлов, ксенобиотики (чужеродные организму химические соединения), различные яды, продукты обмена веществ, алкоголь и наркотические вещества. Стоит отметить, что почти любое химическое вещество в больших количествах может стать ядом и токсически воздействовать на организм.
Так как каждое вещество имеет свои особенности, сложно сказать о токсинах в общем. Каждый токсин по-разному проникает через основные биологические барьеры - стенки кишечника, легкие, кожу, барьер между кровеносной и нервной системами. Токсические молекулы выводятся почками или печенью, удаляются естественным путём через кишечник, мочевыводящие пути или с потом.
Когда яд поступает в организм, первыми поражаются органы с наиболее активным кровоснабжением: печень, почки, легкие и мозг. Жирорастворимые токсины накапливаются в жировой ткани. Поэтому при резком похудении или после антицеллюлитного массажа человек может почувствовать себя плохо - вплоть до лихорадки, подъёма температуры и обострения заболеваний. Токсины, ранее "запечатанные" в жировой клетчатке, в большом количестве выходят в кровь и начинают оказывать свое повреждающее действие.
Жир - это доминирующий липид в тканях мозга. В сером веществе массовая доля липидов составляет 32,7%, в белом - 54,9%, а в оболочке нервных волокон - до 70%. Поэтому жирорастворимые токсины в первую очередь поражают ткани мозга и нервной системы. Водорастворимые токсины накапливаются в крови, лимфе, межклеточном пространстве и внутриклеточной жидкости. В зависимости от химического строения молекулы могут соединяться с белками и задерживаться в определенных органах - в почках, кишечнике, печени, сердце или щитовидной железе.
Ухудшение общего состояния человека, усталость, слабость, раздражительность, головные боли, тяжесть в животе, тошнота, высыпания на коже, неприятный запах изо рта, нарушение пищеварения - все это могут быть признаками незначительной интоксикации продуктами обмена, при нарушении работы кишечника и органов пищеварения. Если интоксикация наступила остро, например, из-за отравления или инфекции, возникнут более явные симптомы, такие как рвота, жидкий стул, боли или высокая температура.
Как избавиться от токсинов: советы диетологов
Наш организм постоянно борется с вредными веществами, оставшимися от пищи и окружающей среды. Но иногда эффективность этой борьбы оказывается недостаточной, и токсины могут накапливаться в нашем организме, нарушая его нормальное функционирование. Для того чтобы избавиться от них, нужно активировать все доступные способы детоксикации.
Наиболее часто нагрузка обращается на наши почки, которые фильтруют ядовитые вещества из крови и выводят их с мочой. Также желудок и кишечник играют в этом процессе важную роль, так как токсины могут выводиться с каловыми и рвотными массами. Кроме того, потеобразование также является возможностью избавиться от ненужного балласта.
Для того чтобы ускорить этот процесс, диетологи советуют употреблять большое количество воды, чтобы повысить выведение отходов из организма. Кроме того, в тяжелых случаях, когда почки уже не могут справиться, показано проведение процедур плазмафереза или их аналогов, чтобы очистить кровь от токсинов в кратчайшие сроки.
Стоит также отметить, что детоксикация - это не только вывод токсинов из организма, но и оздоровление его в целом. Поэтому рекомендуется избегать употребление жирной, жаренной, сладкой и соленой пищи. Питание должно быть богато витаминами, минералами, клетчаткой и другими полезными веществами, улучшающими работу органов.
Статья о том, как продукты помогают организму избавляться от токсинов, может быть полезной для любого, кто интересуется здоровым образом жизни. Самый простой и безопасный способ очищения — повышение доли продуктов в рационе, которые действуют как энтеросорбенты, нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, стимулируют восстановление микрофлоры.
Одним из продуктов, которые способствуют очищению организма, является овсянка, сваренная на воде. Рисовые кисели, отвары и каши также считаются полезными. Гречка, кукуруза и пшено также имеют целебные свойства и могут быть включены в рацион.
Важно заметить, что включение отрубей в рацион может стимулировать перистальтику кишечника и очищение. От 1 чайной до 1 столовой ложки отрубей в день будет полезно для организма.
Кисломолочные продукты, также, содержат бифидо- и лактобактерии, молочную кислоту, которые сказываются на функциях кишечника. Рекомендуется включать в рацион капусту, свежие овощи и фрукты. Однако, нужно убедиться, что в этих продуктах нет повышенного содержания нитратов, химикатов или солей тяжелых металлов, которые могут навредить здоровью.
Для тех, кто хочет более точно контролировать содержание нитратов в овощах и фруктах, помощь может прийти в виде нитратомера. Он измеряет количество опасных для здоровья солей азотной кислоты и моментально отображает информацию на дисплее. Стоимость нитратомера составляет в среднем от 4000 до 6000 рублей.
Итак, мы видим, что существует много продуктов, которые способствуют выводу токсинов и очищению организма. Их регулярное употребление в рационе может не только уберечь наш организм от различных негативных последствий, но и повысить общий уровень здоровья.
Вывод токсинов из организма с помощью лекарственных средств
Существует несколько способов вывода токсинов из организма, одним из наиболее радикальных является использование мочегонных и энтеросорбентов.
Мочегонные препараты усиливают работу почек и ускоряют фильтрацию крови, что позволяет быстрее выводить токсины с мочой. Однако, для некоторых веществ, молекулы которых не могут пройти через почечную мембрану, этот метод может быть неэффективным.
Энтеросорбенты, в свою очередь, помогают очистить кишечник от продуктов обмена, токсинов кишечной микрофлоры. Они связывают вредные вещества, кишечные газы и выводят их естественным путем. Действие энтеросорбентов можно сравнить с губкой, которая поглощает молекулы токсинов и аллергенов. Один из наиболее известных и ярких примеров такого препарата - активированный уголь, который применяют при отравлениях, однако в настоящее время существуют и более мягкие сорбенты нового поколения.
Инструментальные методы очищения организма
С целью очистки организма от токсинов, могут использоваться аппаратные методы детоксикации. Однако, они рекомендуются к использованию только в случаях серьезных отравлений или заболеваний по назначению врача.
Для очищения крови от токсинов, можно применять такие методы, как плазмаферез, гемодиализ, гемосорбцию, гемофильтрацию или гемодиафильтрацию. Суть всех этих методик заключается в использовании специальных аппаратов, которые очищают плазму крови пациента от тромбоцитов. После это плазму можно вернуть в организм пациента или заменить на донорскую кровь, содержащую минимальное количество токсинов.
Гидроколонотерапия и субаквальные кишечные ванны позволяют вывести токсины из кишечника. Однако, кроме токсинов, также вымывается и полезная микрофлора, а также слой муцина – защитной слизи, которая покрывает внутреннюю оболочку кишечника. Чтобы избежать осложнений, эту методику следует применять не более одного раза в год.
Пересмотр последствий вывода шлаков
Критически важно, чтобы процесс очищения организма выполнялся ответственно и профессионально. Типичные методы «домашней детоксикации» или неоправданный прием препаратов, могут привести к болям в животе, расстройствам пищеварения, проблемам с кишечным режимом, нарушению процесса образования витаминов, аминокислот и ферментов в кишечнике.
Например, регулярное применение клизм может привести к сбоям микрофлоры, воспалению толстого кишечника, геморрою, и прочим осложнениям, которые связаны с повреждением слизистой прямой кишки. Также, процедура «очищения печени маслом» может привести к приступу печеночной колики. И, конечно же, не стоит принимать разные препараты без размышления, даже если они доступны без рецепта, а также отвары и настои трав.
Самый оптимальный вариант — это довериться профессионалам, специалистам с документально подтвержденной квалификацией. Следуйте инструкции специалистов и строго придерживайтесь назначенного режима приема лекарственных средств, а процедуры по очищению организма доверьте только проверенным медицинским учреждениям.
В набеге на сохранение здоровья, не забывайте про здравый смысл. Вывод шлаков из тканей необходим исключительно в наличие скрытых или четко выявленных признаков интоксикации организма. Существует много различных методов детоксикации, но их назначение и безопасное исходное использование может быть организовано только под наблюдением медицинских специалистов.
Фото: freepik.com