Норма эстрогенов в женском организме: как определить уровень и как его можно корректировать?

Эстрогены являются главными женскими гормонами, которые вырабатываются яичниками и играют важную роль в формировании женской фигуры, красоты и здоровья. Они развивают матку, маточные трубы, влагалище и молочные железы, а также стимулируют развитие вторичных половых признаков.

Эстрогены также ответственны за все структурные изменения в тканях половой системы. Они регулируют отторжение эндометрия во время менструаций и заботятся о слизистой оболочке влагалища. Кроме того, они оказывают влияние на другие органы, такие как костно-хрящевой аппарат, сосуды и сердце, уретру и мочевой пузырь, нервную систему, кожу и ее придатки.

Эстрогены играют важную роль в укреплении скелета, так как в них содержится остеобласты. Они также участвуют в образовании меланоцитов, фибробластов и коллагена, что способствует блеску волос и гладкости кожи. Кроме того, эстрогены помогают укреплять сосудистые стенки и снижать риск развития сосудистых заболеваний.

В группу эстрогенов входят три вида гормонов: эстрадиол, эстриол и эстрон. Наиболее активным и распространенным в женском организме является эстрадиол (Е2). Низкий или высокий уровень эстрогена могут проявляться различными симптомами, такими как болезненные или нерегулярные менструации, нарушения сна, плохое настроение, повышенная усталость и другие. Однако, существуют способы привести уровень эстрогенов в норму, такие как физическая активность, здоровое питание, регулярные консультации у врача и принятие гормональных препаратов при необходимости.

Каким должен быть уровень эстрогенов в организме

Уровень эстрогенов является переменным показателем на протяжении всей жизни человека. В подростковом возрасте гормона вырабатывается в незначительном количестве, но со временем количество эстрогенов увеличивается и девушки превращаются в женщин. Однако после стабилизации менструального цикла уровень эстрогенов не остается статичным. В течение месяца количество эстрогенов растет и падает, достигая пика во время овуляции и снижаясь к концу лютеиновой фазы, если беременность не наступила.

Норма уровня гормона эстрогена зависит от дня цикла и может варьировать:

• В дни фолликулярной фазы (около 14 дней) - от 14,0 до 511,2 пмоль/л;
• В период овуляторной фазы (19–23-й день) - от 558,8 до 1336,8 пмоль/л;
• Во время лютеиновой фазы (до 28-го дня) - от 129,0 до 704,6 пмоль/л.

Уровень эстрогенов имеет большое значение при планировании беременности. В период овуляции вероятность зачатия повышается, и потребность в эстрогенах увеличивается во время беременности. Растущий плод нуждается в большем размере матки, множестве прочных сосудов для обеспечения притока кислорода и предотвращения кровотечений. Для всех этих процессов необходимы эстрогены, которые вырабатываются не только яичниками, но и плацентой.

Уровень эстрогенов в крови женщин при беременности зависит от триместра, и максимальное содержание гормонов приходится на момент родов. В I триместре уровень составляет от 40 до 3150 пг/мл, во II триместре - от 680 до 16600 пг/мл, а в III триместре - от 45 до 33700 пг/мл. После рождения малыша уровень эстрогена в организме женщин возвращается к дородовым показателям уже к четвертому дню.

Во время менопаузы уровень эстрогенов резко снижается, что является естественным процессом угасания репродуктивной функции у женщин после 40 лет. В этом периоде нехватка эстрогенов может привести к увяданию кожи, хрупкости костей и другим возрастным изменениям. Однако недостаточное количество эстрогена может возникать и в более раннем возрасте, в таком случае речь уже идет о патологии.

Как распознать низкий уровень эстрогенов

Если в репродуктивном возрасте у женщины наблюдаются симптомы, напоминающие климакс, это может быть связано со снижением уровня главного женского гормона - эстрогена (гипоэстрогения). Среди проявлений низкого уровня эстрогенов - резкие перепады настроения, приливы, ломкость волос и ногтей, пигментация на коже, боли в сердце. Однако продолжительный дефицит эстрогенов может быть опасен для здоровья женщины, так как повышает риск развития остеопороза (чрезмерной хрупкости костей), инфарктов и инсультов, хронических атрофических заболеваний мочеполового тракта.

Существует несколько причин, почему уровень эстрогенов может быть понижен:

• Слишком интенсивные занятия спортом;
• Большая потеря веса;
• Несбалансированное питание, в котором преобладают углеводы и недостаточно жиров;
• Вредные привычки;
• Эндокринные расстройства, такие как гипогонадизм, гиперпролактинемия, гипофизарный нанизм;
• Хронические воспалительные заболевания внутренних половых органов;
• Перенесенные операции на яичниках;
• Прием некоторых химиотерапевтических препаратов, в том числе таблетированных гормональных контрацептивов.

Повышенный уровень гормонов в организме является серьезным нарушением, которое может серьезно повлиять на работу гормональной системы. Особенно опасно является такое состояние, как гиперэстрогения, при котором происходит слишком сильное увеличение уровня половых гормонов.

Причины гиперэстрогения у женщин могут быть различными, включая заболевания печени, гормоносекретирующие опухоли яичников, эндометриоидные кисты, избыточный вес и прием некоторых лекарственных средств.

Симптомы гиперэстрогения также включают высыпания на коже и повышение артериального давления. Однако, наиболее серьезные последствия проявляются в сбое менструальной функции: месячные становятся нерегулярными, болезненными и обильными. В таком случае происходит нарушение процесса нормального восстановления эндометрия и возрастает риск развития рака матки.

Гиперэстрогения, продолжительное время протекающая без лечения, может привести к бесплодию, атеросклерозу, раку груди, миоме матки и другим серьезным заболеваниям.

Способы нормализации гормонального баланса

Проблемы гипо- и гиперэстрогении могут быть справлены одними и теми же методами. В первую очередь важным является внесение корректив в режим дня и питание, а также отказ от вредных привычек. В некоторых случаях этого достаточно, но в большинстве случаев врач может назначить заместительную гормональную терапию или использование фитоэстрогенов, то есть растительных аналогов половых гормонов.

Но следует отметить, что использование заместительной гормональной терапии может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как болезненность и увеличение размеров молочных желез, повышенный аппетит и вес, а также сухость слизистой влагалища, усталость, угри и себорея.

С другой стороны, использование фитоэстрогенов представляет собой гораздо менее ограниченное и безопасное решение. Фитоэстрогены по своей структуре напоминают естественный женский эстроген и могут выступать в качестве его "дублера" при его дефиците или же занимать место избыточных эстрогенов при их избытке на клеточном уровне. Также фитоэстрогены могут восстанавливать гормональный баланс.

Одним из наиболее исследованных фитоэстрогенов является генистеин. Этот компонент имеет доказанную эффективность при снижении некоторых симптомов гипоэстрогении, вызванных климаксом. Кроме того, генистеин также может улучшать минеральную плотность костной ткани, поддерживать здоровье суставов и оказывать благотворное воздействие на кожу.

Уровень эстрогенов в организме напрямую влияет на здоровье и красоту женщины. Уровень половых гормонов можно скорректировать, но стоит помнить, что диагностику и лечение должен проводить только квалифицированный специалист.

Предоставленная здесь информация имеет исключительно ознакомительный характер и не может быть использована для самодиагностики и самолечения в области медицины и здравоохранения.

Фото: freepik.com