Потеря волос: каковы причины усиленного выпадения и как его остановить?

Здоровые, густые и ухоженные волосы – это важный фактор красоты, а также символ здоровья для женщин, а для мужчин – залог уверенности в себе. Но, к сожалению, не всегда удается сохранить красивые волосы на протяжении всей жизни. Так, возникает вопрос о причинах и методах борьбы с выпадением волос.

Потеря волос – это распространенное явление, которое может быть вызвано разными причинами. Например, гормональные изменения, неправильный уход, стресс, недостаток витаминов и минералов, плохая экология, наследственная предрасположенность и другие факторы могут привести к потере волос. Однако, не нужно отчаиваться, так как существует множество способов предотвратить выпадение волос и даже стимулировать их рост.

Для начала следует следить за состоянием волос и правильно ухаживать за ними. Использование качественной косметики, массаж кожи головы, регулярное мытье волос, правильное питание – все это может повысить качество волос и состояние кожи головы. Кроме того, стоит обратить внимание на уровень стресса и соответствующим образом адаптировать свой образ жизни.

Также можно использовать народные рецепты, аптечные препараты и специальные процедуры, например, мезотерапию, лазерную терапию, плазмолифтинг и другие методики для укрепления волос и стимуляции их роста.

В целом, проблему выпадения волос можно решить, если обратить внимание на ее причины и принять необходимые меры. Регулярный уход за волосами, правильное питание, отсутствие стресса, использование специальных процедур – все это поможет сохранить красивую голову волос на протяжении всей жизни.

Почему люди теряют волосы?

Ежедневная потеря волос - это естественный процесс, необходимый для обновления организма. У каждого волосяного фолликула есть свой жизненный цикл, который состоит из трех последовательных фаз:

Анаген - фаза активного роста. Клетки волосяного фолликула активно делятся, формируя волос, который увеличивается в длину. Эта фаза длится от двух до трех лет.

Катаген - фаза регрессии. Питание волоса уменьшается, фолликул начинает "усыхать" и волос перестает расти, но остается в толще кожи. Эта фаза длится от двух до трех недель.

Телоген - фаза покоя. Волосяная луковица отделяется от сосочка и вместе с волосом начинает постепенно смещаться к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

После этого возникает новый волосяной фолликул, и жизненный цикл повторяется. Продолжительность каждой фазы этого цикла определяет максимальную длину, на которую может вырасти волос.

У здорового человека каждый день выпадает около сотни волос, которые находятся в фазе телогена. У людей старше 50 лет норма составляет до 200 штук в день.

Обычно у здоровых людей около 90% волос находятся в фазе активного роста (анаген), около 2% в фазе регрессии (катаген) и около 15% в фазе покоя (телоген). Если соотношение между количеством волос в каждой фазе начинает меняться в пользу "отдыхающих" волос, волосы начинают выпадать.

Самые распространенные причины преждевременной потери волос:

• Стресс. Это нарушает гормональный баланс организма: стрессовые гормоны, такие как адреналин и кортизол, регуляторные нейропептиды и другие биологически активные вещества, по совокупности воздействий переводят волос в фазу телогена, приводя к преждевременной остановке их роста и выпадению.
• Повышенная чувствительность волосяных луковиц к дигидротестостерону - производному мужского полового гормона, является главной причиной андрогенной алопеции, которая возможна как у мужчин, так и у женщин. Разница заключается только в соотношении мужских и женских половых гормонов в организме.
• Плохое питание. Для построения волоса нужны белки, витамины и минералы, которые регулируют все обменные процессы в организме. Недостаток этих веществ в организме может привести к редкости и ломкости волос.
• Воспалительные процессы на коже головы: себорейный дерматит, другие грибковые инфекции (стригущий лишай), псориаз, экзема;
• Гормональные возмущения. Часто женщины сталкиваются с выпадением волос после родов, что является нормальной реакцией на резкое изменение гормонального уровня. В патологических случаях причиной повышенного выпадения волос может быть недостаточность функции щитовидной железы.

Повышенная потеря волос - это часто признак общего нарушения в организме, и местные средства для коррекции могут быть недостаточны.

Многие люди, сталкивающиеся с проблемой выпадения волос, задаются вопросом о возможности замедлить или остановить этот процесс. Рекламные ролики часто обещают, что специальные шампуни и маски могут помочь с этой проблемой. Однако, как выясняется, это не совсем так.

Шампуни, несмотря на то, что они наносятся на кожу головы, находятся там слишком недолго, чтобы оказать заметный эффект. Их основное действие заключается в том, чтобы удалить излишки кожного сала, чешуйки эпидермиса и грязь. Маски, хоть и остаются на волосах дольше, обычно не могут проникнуть вглубь кожи на необходимую глубину, где расположены волосяные луковицы. Ведь кожа нужна для того, чтобы не пропускать сквозь себя чужеродные вещества.

Но не все так печально. Существуют специальные растворы, которые можно наносить на кожу головы и выполнять массаж. Эти средства содержат вещества, которые могут проникать вглубь кожи на несколько миллиметров, а выполняемый массаж улучшает кровоток в области скальпа, что способствует поступлению питательных веществ к волосяным луковицам.

Если же причиной выпадения волос является воспаление кожи головы, например, себорейный дерматит, тогда наружные средства, такие как специальные мази, могут помочь уменьшить потерю волос.

Однако стоит помнить, что потеря волос - это комплексная проблема, и решать ее нужно комплексно. Шампуни, маски и мази не могут обеспечить все необходимые питательные вещества для корней волос. Для этого нужно употреблять сбалансированный витаминно-минеральный комплекс изнутри.

Существует множество способов борьбы с выпадением волос, однако, как показывает практика, здоровье волос начинается изнутри. Именно поэтому специалисты советуют начинать терапию с применения специализированных комплексов, которые содержат не только витамины и минералы, но и уникальные компоненты, способствующие предотвращению потери волос.

По статистике, при обследовании женщин в возрасте от 20 до 30 лет было установлено, что большинство из них потребляют недостаточное количество важных микронутриентов, таких как витамины группы В, цинк и селен. Такой дефицит может негативно сказаться на росте волос как непосредственно, так и косвенно.

Например, недостаток витамина В5 (или пантотеновой кислоты) может привести к нарушению роста волос и преждевременной седине. Аналогичные проблемы вызывает также дефицит меди. В свою очередь, выпадение волос и шелушение кожи могут возникнуть при недостатке витамина А, биотина и цинка. Кроме того, при недостатке железа, чаще всего наблюдается ломкость и выпадение волос, истончение и хрупкость ногтей.

Однако, следует учитывать, что редко такой дефицит возникает исключительно из-за нехватки одного витамина, так как взаимосвязь между микронутриентами имеет решающее значение. Витамину А для защиты от окисления нужны витамины С и Е и цинк, а для перехода в активную форму необходим этот же цинк. В свою очередь, для восстановления витамина Е нужна аскорбиновая кислота, а для перехода витамина В1 в активную форму необходим магний. Витамины В2 и В6 также взаимно улучшают активность друг друга, а фолиевая кислота усваивается организмом только в присутствии витамина В12.

Поэтому, лучшим вариантом для предотвращения выпадения и улучшения роста волос является выбор сбалансированного витаминно-минерального комплекса. Кроме того, для большей эффективности, в состав этих комплексов могут входить специальные компоненты, например инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают «разбудить» волосяные луковицы, а также защищают волосы от вредных внешних воздействий.

Фото: freepik.com